++ อันตรายจากการเล่น ฮูลาฮูป ++

20562 18

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ siriporn

  • สมาชิกเต็มตัว
  • *
  • กระทู้: 867

ในปัจจุบันนี้มีผู้ที่ผลิต ฮูลาฮูปออกมาจำหน่ายเป็นจำนวนมาก มีฮูลาฮูปหลายหลากเวอร์ชั่น สีสันมากมาย รวมทั้งผลิตภัณฑ์ฮูลาฮูปทีผลิตขึ้นโดยมีและไม่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ มีน้ำหนักที่แตกต่างกันไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรู้ ความเข้าใจของผู้ผลิตว่าเข้าใจในเรื่องของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมากน้อย เพียงใด ตลอดจนเข้าใจหลักการใช้น้ำหนักเป็นแรงต้านหรือการฝึกความแข็งแรงอดทน ของกล้ามเนื้อ สรีระวิทยาการออกกำลังกาย และประโยชน์อื่นๆที่ผู้ใช้จะได้รับ มิใช่มุ่งแต่จะโฆษณาเกินความเป็นจริง


      ถึงแม้ฮูลาฮูปจะมีประโยชน์ในการช่วยลดรอบเอวได้ก็จริง แต่สิ่งที่ผู้ผลิตหรือผู้จำหน่ายไม่ได้กล่าวถึงก็คืออันตรายที่อาจได้รับจาก การเล่นฮูลาฮูปอย่างขาดสติ แต่กลับโฆษณาว่าสามารถเล่นได้ทุกกลุ่มอายุ ยิ่งผู้สูงอายุแล้วมีโอกาสเสี่ยงมากต่อการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังบริเวณเอว แต่ก็มิได้หมายความว่าผู้สูงอายุทุกคนจะเล่นไม่ได้

      ส่วนผู้ที่มีปัญหาหรือเคยได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังคงห้ามเล่นอย่างเด็ด ขาดนอกจากนั้น การที่บอกว่าสามารถเล่นได้ที่เอว แขน คอ และเข่า อาจแสดงให้เห็นถึงการขาดความรับผิดชอบของผู้ขาย โดยหลักของสรีระการออกกำลังกายแล้ว ห้ามหมุนเอวโดยรอบ และยิ่งหมุนเป็นวงกว้างแล้วอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อกระดูกสันหลังบริเวณเอว ได้


      บางคนยังมีความเข้าใจว่าถ้าหมุนหรือควงเอวให้กว้างมากเท่าไรเวลาเหวี่ยงฮูลา ฮูปยิ่งดี ซึ่งถือว่าเข้าใจผิด ที่ถูกต้องควรใช้วิธีการเกร็งหรือแขม่วกล้ามเนื้อโดยรอบเอว เพื่อให้กล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นตัวควบคุมการเหวี่ยงฮูลาฮูปแทนการหมุนเอว เป็นวงกว้าง ก็จะช่วยทำให้รอบเอวลดลง

     สำหรับผู้ที่ใช้ฮูลาฮูปมาเหวี่ยงที่คอ คงเคยเห็นผู้อื่นเหวี่ยงมาก่อนหรือเห็นจากทีวี อินเตอร์เน็ต อันนี้ถือว่าอันตรายที่สุด ในความเป็นจริงกระดูกข้อต่อบริเวณคอถือว่าเล็กและละเอียดอ่อนมาก โอกาสที่จะเคลื่อนหรือได้รับบาดเจ็บค่อนข้างสูง จะส่งผลโดยตรงต่อความผิดปกติของระบบประสาท กล้ามเนื้อ ดังนั้นผู้ที่นำฮูลาฮูปมาเหวี่ยงที่คอจะต้องเป็นผู้ที่มีกล้ามเนื้อรอบๆคอ ที่แข็งแรงหรือไม่ก็ใช้ฮูลาฮูปที่มีน้ำหนักน้อยมากมาก่อนหรือใช้มานาน แต่ถ้าหากไม่อยากเป็นผู้ที่มีอันจะกิน(นอนกิน) มีคนคอยป้อนข้าวป้อนน้ำ ก็ควรหลีกเลี่ยงการใช้ที่คอ

      ส่วนการใช้ฮูลาฮูปที่เข่าความจริงแล้วข้อเข่ากับข้อศอก ธรรมชาติสร้างมาเพื่อให้งอกับเหยียด เหมือนกับบานพับประตูหรือหน้าต่าง แต่สำหรับมนุษย์อาจหมุนได้บ้างนิดหน่อย ดังนั้นการหมุนข้อเข่าเป็นวงกว้างก็ไม่ได้ส่งผลดีร่างกายเลย ยิ่งบางคนเหวี่ยงฮูลาฮูปที่เอวหรือที่เข่า แล้วหมุนเข่ามากๆ จะทำให้ข้อเข่าเกิดการบาดเจ็บได้เช่นกัน


...ขอเตือน...บาง คนเห็นเด็กๆเค้าหยิบฮูลาฮูปมาปุ๊บก็เล่นได้เลย หรือเห็นคนอื่นเค้าเล่นได้ ก็ลืมไปว่าตัวเองน่ะอายุเลยเด็กมาแล้ว(เท่าไรเก็บไว้ในใจ อย่าเอะอะไป) และบางคนก็ไม่เคย ออกกำลังกายมาเลย แต่ก็อยากเล่นน่ะ...คงต้องมาดูตัวเองหน่อยนะ (ไม่ได้ว่าใคร...ก็ตัวครูเองนี่แหละ) ว่ามีปัจจัยอะไรที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือไม่ เด็กเล่นได้จากธรรมชาติเพราะวัยเค้ามีความอ่อนตัวดี...ผู้ใหญ่สภาพร่างกายก็ เสื่อมถอยไปตามวัย ก็ระวังหน่อยนะ...หาวิธีออกกำลังกายที่เราชอบและเหมาะกับตัวเราดีกว่า พอติดเป็นนิสัย ก็ค่อยออกกำลังกายให้หลากหลายวิธีมากขึ้น


ขอบคุณ ข้อมูลเกี่ยวกับฮูลาฮูปจากสำนักงานอนามัย จ.ราชบุรี

ออฟไลน์ รักกันไว้เถิด

  • Global Moderator
  • สมาชิกระดับสูง
  • *
  • กระทู้: 6098
  • ผ่านมาแค่ให้จำ..
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ เราก็เล่นอยู่พอเห็นหัวข้อรีบคลิกอ่านเลยค่ะ :MH47:
เพิ่งรู้ว่ามันมีัอันตรายเหมือนกันนะเนี่ย แต่เราก็เล่นแบบที่เค้าบอกนะ หมุนด้วยการเกร็งหรือแขม่วที่เอว แสดงว่าเราก็ทำถูกแล้วเนาะ อิอิ
ขอบคุณมากค่ะ กระทู้มีสาระประโยชน์ตลอดเลยนะคะคุณสิ :MH37:



กด LIKE ได้ตัง ยังจ่ายอยู่ รับเงินล่าสุด 19 ตุลา 58


ตอบแบบสอบถามสะสมคะแนนแลกเงินสดฟรี

ออฟไลน์ jaofah

  • สมาชิกขาประจำ
  • *
  • กระทู้: 3726
  • Jaofah & Alex
    • http://fnmakemoney.blogspot.com/p/blog-page.html
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ เราก็เล่นอยู่พอเห็นหัวข้อรีบคลิกอ่านเลยค่ะ :MH47:
เพิ่งรู้ว่ามันมีัอันตรายเหมือนกันนะเนี่ย แต่เราก็เล่นแบบที่เค้าบอกนะ หมุนด้วยการเกร็งหรือแขม่วที่เอว แสดงว่าเราก็ทำถูกแล้วเนาะ อิอิ
ขอบคุณมากค่ะ กระทู้มีสาระประโยชน์ตลอดเลยนะคะคุณสิ :MH37:

เล่นกะเค้าด้วยเหรอค่ะ คุณปิ๊ง โอ้ววว  :MH1:






ออฟไลน์ รักกันไว้เถิด

  • Global Moderator
  • สมาชิกระดับสูง
  • *
  • กระทู้: 6098
  • ผ่านมาแค่ให้จำ..
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ เราก็เล่นอยู่พอเห็นหัวข้อรีบคลิกอ่านเลยค่ะ :MH47:
เพิ่งรู้ว่ามันมีัอันตรายเหมือนกันนะเนี่ย แต่เราก็เล่นแบบที่เค้าบอกนะ หมุนด้วยการเกร็งหรือแขม่วที่เอว แสดงว่าเราก็ทำถูกแล้วเนาะ อิอิ
ขอบคุณมากค่ะ กระทู้มีสาระประโยชน์ตลอดเลยนะคะคุณสิ :MH37:

เล่นกะเค้าด้วยเหรอค่ะ คุณปิ๊ง โอ้ววว  :MH1:

แง่ว ทำไมละคะ  แปลกหรอ :MH46:



กด LIKE ได้ตัง ยังจ่ายอยู่ รับเงินล่าสุด 19 ตุลา 58


ตอบแบบสอบถามสะสมคะแนนแลกเงินสดฟรี

ออฟไลน์ jaofah

  • สมาชิกขาประจำ
  • *
  • กระทู้: 3726
  • Jaofah & Alex
    • http://fnmakemoney.blogspot.com/p/blog-page.html
ไม่แปลกค่ะ ก็เห็นหน้ารักอยู่แล้วไม่ต้องเล่นเพื่อลดเอวก็ได้ค่ะ กลัวน่ารักกว่าหง่ะ  :MH3:






ออฟไลน์ mamisa

  • สมาชิกทั่วไป
  • *
  • กระทู้: 303
เห็นหัวข้อแล้วคลิกๆๆ

ขอบคุงสำหรับความรู้ค่ะ



ออฟไลน์ siriporn

  • สมาชิกเต็มตัว
  • *
  • กระทู้: 867

ออฟไลน์ ThaiEarnTalk

  • Global Moderator
  • สมาชิกขาประจำ
  • *
  • กระทู้: 1764
  • เป็นกำลังใจให้ ThaiEarnTalk ครับ
เห็นด้วยเป็นอย่างยิ่งครับ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับกระดูกครับ เพราะเล่นไปมันจะเกิดแรงเหวี่ยงและการเสียดสีเป็นอย่างมาก

เด็กๆ ก็ควรเล่นในความดูแลของผู้ใหญ่ด้วยครับ ไม่ควรเล่นแปลกๆ เช่น เอามาหมุนที่คอ ไม่ควรๆ


 :MH51: :MH51:
== กิจกรรมเด่น สมาชิกห้ามพลาด!! ==

ออฟไลน์ หอย

  • สมาชิกเต็มตัว
  • *
  • กระทู้: 961
จุกครับ    เคยทำอันใหญ่ๆ น้ำเยอะๆ วงโต๊โต

ตุกขิงๆ
 :MH13: :MH13: :MH13: :MH13:

ออฟไลน์ Rurina

  • สมาชิกขาประจำ
  • *
  • กระทู้: 4743
ผมเล่นไม่เป็นครับ เหอๆ ทำไงมันก็หมุนไม่อยู่ ร่วงกราว... ว่าแต่คนตอบเยอะจัง - -+
นามแห่งอัญมณีสีน้ำเงิน รูรินะ ー Rurina ー るりな ー 琉璃名 ー 유리명


ออฟไลน์ siriporn

  • สมาชิกเต็มตัว
  • *
  • กระทู้: 867
คุณลีน่าเล่นนะคะ ลดพุงมั่ง อะไรมั่ง (มีเหน็บแนม) :MH1:

ออฟไลน์ Rurina

  • สมาชิกขาประจำ
  • *
  • กระทู้: 4743
คุณลีน่าเล่นนะคะ ลดพุงมั่ง อะไรมั่ง (มีเหน็บแนม) :MH1:


แง่งงงงงงง... ก็มันเล่นไม่เป็นนี่ครับ ว่ายน้ำง่ายกว่า (ประเภททำอะไรที่คนอื่นทำได้เยอะไม่เป็นหลายอย่าง แต่เรื่องเพี้ยนๆ บวมๆ คนอื่นคิดไม่ถึง เก่งนัก) - -+
นามแห่งอัญมณีสีน้ำเงิน รูรินะ ー Rurina ー るりな ー 琉璃名 ー 유리명


ออฟไลน์ siriporn

  • สมาชิกเต็มตัว
  • *
  • กระทู้: 867
แซวเล่นไปงั้นค่า แหม รีบมาแก้ตัวทันที

ออฟไลน์ Rurina

  • สมาชิกขาประจำ
  • *
  • กระทู้: 4743
แซวเล่นไปงั้นค่า แหม รีบมาแก้ตัวทันที



เปล่าแก้ตัวครับ คุณสิสอนผมเล่นละกัน ผมทำไงมันก็ไม่เห็นห่วงจะอยู่วิ่งบนตัวได้เลย เหอๆ
นามแห่งอัญมณีสีน้ำเงิน รูรินะ ー Rurina ー るりな ー 琉璃名 ー 유리명


ออฟไลน์ Danaldduck

  • สมาชิกเต็มตัว
  • *
  • กระทู้: 505
ยามเธอส่ายเอว ส่ายเอว ...