หมวดหมู่ของจักรยานฟิตเนสและประโยชน์ต่อสุขภาพ

41 0

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ turianlek

  • สมาชิกทั่วไป
  • *
  • กระทู้: 138


ปัจจุบันนี้การขี่จักรยานออกกำลังกายเป็นเทรนด์ที่มาแรงมาก มีจักรยานให้เลือกใช้หลายประเภทตามความชอบและความถนัดของนักปั่น มีทั้งจักรยานเสือหมอบ รถจักรยานเสือภูเขา รถจักรยานสองล้อไปเที่ยว จักรยานไฮบริด จักรยานผาดโผนและจักรยานทั่วไป เป็นต้น

การขี่รถจักรยานมีมีคุณค่าต่อสุขภาพและเป็นเหตุให้ตัวคนเราแข็งแรง เกื้อกูลเพิ่มศักยภาพในการทำการทำงานของหัวใจ ระบบสูบฉีดโลหิตและระบบหายใจ ช่วยเหลือเผาFATที่รวบรวมอยู่ในตัวคนเรา เกื้อกูลให้กล้ามและอวัยวะต่าง ๆ แกร่ง ทำให้นอนหลับสนิท เกื้อกูลลดความตึงเครียด นอกจากนี้ ยังเป็นเหตุให้ผิวพรรณสวยสด ดูอ่อนกว่าวัยด้วย สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาไปขี่จักรยานออกกำลังกาย มีอุปกรณ์ออกกำลังกายหมวดหมู่รถจักรยานเพื่อใช้ปั่นอยู่กับที่ ให้ผลประโยชน์ต่อสุขภาพเหมือนกับการขี่รถจักรยาน เหมาะเพื่อผู้ที่ประสงค์อดออมระยะเวลาในการไป มีระยะเวลาน้อยหรือชอบการบริหารร่างกายในที่พักอาศัย เป็นเหตุให้ได้ออกกำลังกายร่วมกันกับลูกทีมในครอบครัวและถ้าวันไหนฝนตกรถติด ก็ยังสามารถออกกำลังกายได้

ปัจจุบันนี้จักรยานออกกำลังกายหาซื้อง่าย มีให้เลือกหลายราคา มูลค่าไม่สูงมากนัก โดยแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภทใหญ่ ๆ ได้แก่ จักรยานแบบนั่งตรง รถจักรยานสองล้อแบบเอนปั่นและแบบ Spin Bike รถจักรยานแบบนั่งตรง ไม่สามารถปรับท่าทางและที่นั่งได้ มีความไม่มีผลเสียสูง เหมาะเพื่อการบริหารส่วนขา รถจักรยานแบบเอนปั่นเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ที่มีปัญหากล้ามเนื้อ กระดูกขาและผู้ที่มีน้ำหนักมาก เนื่องจากว่าท่านั่งไม่มีผลให้เกิดแรงกระทุ้งเป็นประเภทที่มีความไม่มีผลเสียสูง จักรยานฟิตเนสแบบ Spin Bike สามารถปรับที่นั่งและแฮนด์ได้ ทำให้สามารถออกกำลังได้หลายท่า นิยมใช้ใน Class ที่มีเทรนเนอร์ฝึกสอนเพื่อให้ได้มีคุณค่าสูงสุด


สนใจ จักรยานออกกำลังกาย อ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://www.homepro.co.th/category/12179

••••••••••••••••••••••••••••••••••••