คุณรู้ไหมเราควรนอนท่าไหนดี?

2914 9

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ Rurina

  • สมาชิกชั้นสูง
  • *
  • กระทู้: 4743
คุณรู้ไหมเราควรนอนท่าไหนดี?

    " การนอน " เป็นการผักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับร่างกาย โดยเฉพาะเมื่อเรานอนอย่างเพียงพอนั่นก็ประมาณ

8 ชั่งโมงต่อวัน สำหรับบางคนที่เวลานอนก็ครบ 8 ชั่งโมงแล้วแต่ทำไมเหมือนยังนอนไม่เต็มอิ่มเลยนั่นก็เป็น

เพราะนอนท่าไม่เหมาะสมนั่นเอง

     รายงานทางแพทย์ระว่า ท่านอนที่ดีที่สุดของเราคือ " ท่านอนตะแคงขวา " เพราะน้ำหนักทั้งตัวของเรา

จะไม่ไปกดทับหัวใจ เป็นผลทำให้หัวใจทำงานได้ปกติ แต่ถ้านอนตะแคงซ้าย จะทำให้เลือดกดทับหัวใจ

และจะรู้สึกเหนื่อย และอาจจะทำให้เกิดอาการเหน็บชาตามร่างกายก็เป็นได้

    ส่วนบางคนที่นอนคุดคู้เหมือนเด็กในครรภ์ ก็ต้องระวังอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับกระดูกสันหลังด้วย เพราะ

ว่ายิ่งงอหลังมากเท่าใดก็จะยิ่งเสียวสันหลังมากขึ้นด้วย

 

     ถ้าอย่างนั้นเราก็ควรที่จะใส่ใจกับเรื่องเล็กๆน้อยๆเกี่ยวกับการนอนด้วยนะคะเพื่อจะได้นอนหลับสบายๆ
นามแห่งอัญมณีสีน้ำเงิน รูรินะ ー Rurina ー るりな ー 琉璃名 ー 유리명


ออฟไลน์ วิหกมายา

  • สมาชิกชั้นสูง
  • *
  • กระทู้: 1473
  • No Need To Say GOODBYE
    • hopewishdream
ชอบนอนคว่ำอะคับ ไม่งั้นไม่หลับ  :MH8:

ออฟไลน์ Rurina

  • สมาชิกชั้นสูง
  • *
  • กระทู้: 4743
ชอบนอนคว่ำอะคับ ไม่งั้นไม่หลับ  :MH8:


ผมนอนคว่ำนานๆ ไม่ได้ครับ เหมือนหน้าอกถูกกด ไม่ไหว
นามแห่งอัญมณีสีน้ำเงิน รูรินะ ー Rurina ー るりな ー 琉璃名 ー 유리명


ออฟไลน์ siriporn

  • สมาชิกขาประจำ
  • *
  • กระทู้: 867
โชคดีจัง ชอบนอนตะแคงขวาพอดีเลย :MH50:

ออฟไลน์ Rurina

  • สมาชิกชั้นสูง
  • *
  • กระทู้: 4743
โชคดีจัง ชอบนอนตะแคงขวาพอดีเลย :MH50:


ผมชอบหงายครับ แต่บางทีร้อนๆ ก็ตะแคงขวา ตะแคงซ้ายแล้วปวดตรงหัวใจจริงๆ มันเหมือนกดทับ
นามแห่งอัญมณีสีน้ำเงิน รูรินะ ー Rurina ー るりな ー 琉璃名 ー 유리명


ออฟไลน์ theshock

  • สมาชิกเต็มตัว
  • *
  • กระทู้: 378
ตะแคง ขวา โล้ด

 :MH16:
https://www.exness.com/a/24405<br />รับโบนัส ฟรี25% ทันทีที่ฝาก

ออฟไลน์ thanawat2534

  • สมาชิกเต็มตัว
  • *
  • กระทู้: 91
  • สวัสดีชาวโลก
ชอบนอนหงายครับ สบายที่สุดดดดดดดดดดด :MH3: :MH3: :MH3:



ออฟไลน์ pakaannka

  • สมาชิกเต็มตัว
  • *
  • กระทู้: 149
 :MH35: :MH35: :MH35: :MH35:ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ MonkeyAstro

  • สมาชิกเต็มตัว
  • *
  • กระทู้: 220
นอนหงาย ครับ
ให้บริการ Hosting | ออกแบบ Website | จำหน่าย ชุดเด็ก

ออฟไลน์ AJIZEN

  • สมาชิกเต็มตัว
  • *
  • กระทู้: 207
นอนใต้สะพานลอยอิอิ